Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ »ý±â¸é ÀӽŠ20ÁÖ°¡ °æ°úÇϸ鼺ÎÅÍ Ç÷´çÀÌ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. 
¿©¼ºÀÌ ÀÓ½ÅÀ» Çϸé Ç÷´çÀÌ ÀӽŠÀü¿¡ ºñÇÏ¿© ¾à°£ ³·¾ÆÁö°Ô µÇÁö¸¸, Àӽżº ´ç´¢º´(»ê¸ðÀÇ 10%)ÀÌ »ý±â°Ô µÇ¸é Àӽоà 20ÁÖ°¡ °æ°úÇÏ¸é¼ Ç÷´çÀÌ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ÀӽűⰣÁßÀÇ °íÇ÷´çÀº »ê¸ð¿¡°Ô Å« ÇØ´Â ¾øÁö¸¸ žƿ¡°Ô ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. Ãâ»ê ÈÄ¿¡ »ê¸ð´Â Ç÷´çÀÌ Á¤»óÈ µÇÁö¸¸ žƴ üÁßÀÌ °úµµÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ¿© °Å´ë¾Æ(3.7Kg ÀÌ»ó)¸¦ Ãâ»êÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
Àӽżº ´ç´¢º´Àº ´çºÎÇÏ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÃøÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 
Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ Áø´ÜÀº ±âÁØÀÌ ÀϹÝÀΰú ´Ù¸£°í °øº¹Ç÷´çÀÇ ÃøÁ¤¸¸À¸·Î´Â Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡, ÀǽÉÀÌ µÈ´Ù¸é ¼³ÅÁ¹°À» ¸¶½Å ÈÄ Ç÷´çÀ» °Ë»çÇÏ´Â ´çºÎÇÏ °Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
| Æ÷µµ´ç 50gÀ» °æ±¸ Åõ¿©ÇÏ°í ³ª¼ 1½Ã°£ ÈÄ¿¡ Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿© 140mg/dl ÀÌ»óÀ̸é Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ Àǽɵ˴ϴÙ. |
| ÀǽÉÀÌ µÇ¸é ´Ù½Ã 100g Æ÷µµ´ç ´çºÎÇÏ °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© °øº¹ ½Ã 95mg/dl ÀÌ»ó, ´çºÎÇÏ ÈÄ 1½Ã°£¿¡ 180mg/dl ÀÌ»ó, 2½Ã°£¿¡ 155mg/dl ÀÌ»ó, 3½Ã°£¿¡ 140mg/dl ÀÌ»ó Áß µÎ ¹ø ÀÌ»ó Ç÷´çÄ¡°¡ ±âÁØÀ» ÃʰúÇϸé Àӽżº ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù. |
Àӽżº ´ç´¢º´ »ê¸ð´Â ¾ö°ÝÇÑ Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 
Àӽżº ´ç´¢º´ »ê¸ð´Â »ê¸ð¿Í žÆÀÇ °Ç°À» À§ÇÏ¿© ÀӽűⰣ µ¿¾È ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ´õ ¾ö°ÝÈ÷ Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
| ½Ä»ç Àü | ¡Â 95mg /dl |
|---|---|
| ½ÄÈÄ 1½Ã°£ | ¡Â 140mg /dl |
| ½ÄÈÄ 2½Ã°£ | ¡Â 120mg /dl |
Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» À§ÇÏ¿© »ê¸ð´Â ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ¹Ù·Î ½Ç½ÃÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº °æ¿ì ÀÌ ¹æ¹ý¸¸À¸·Îµµ ¸ñÇ¥ÇÑ Ç÷´ç¼öÄ¡¿¡ µµ´ÞÇÏ°Ô µÇÁö¸¸ 1ÁÖ °£ÀÇ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿¿ä¹ý¸¸À¸·Î Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é °ð¹Ù·Î Àν¶¸°À» Åõ¿©ÇÕ´Ï´Ù. Àν¶¸° ¿ä¹ýÀº ´ç´¢º´ Àü¹®ÀÇ»çÀÇ Áø·á¿Í ó¹æÀ» ¹Þ¾Æ Åõ¿©Çϵµ·Ï Çϸç 1ÀÏ 1ȸ ¶Ç´Â 2ȸÀÇ Àν¶¸° ÀÚ°¡ÁÖ»ç·Î Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» ¿øÈ°È÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ê¸ð´Â Ãâ»ê°ú µ¿½Ã¿¡ Ç÷´çÀÌ ´ë°Ô Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡Áö¸¸, ´Ù½Ã Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ¾à 50%, Áß³â ÀÌÈÄ¿¡ Á¦ 2Çü ´ç´¢º´ÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ 70%À̹ǷΠ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ°ú Á¤±â°ËÁøÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.