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내분비내과 전문 송영득 엔도내과

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성인당뇨병
당뇨병 예방부터 합병증 및 심리적인 안정까지 엔도내과의 당뇨병클리닉은 차원이 다른 진단과 치료를 제공합니다.

성인에게 발병하는 당뇨병의 90%는 제 2형 당뇨병입니다.



최근 당뇨병 환자가 급증한 것은 바로 제 2형 당뇨병이 늘어난 것이고 성인인구의 약 10%가 사는 동안에 당뇨병이 생깁니다. 당뇨병이 급증한 원인은 경제적 발전으로 사회의 구조가 복잡해지고 생활 양상이 서구화되면서 환경인자가 변화한 영향입니다. 당뇨병의 유전과 환경적 요인을 고려하여 당뇨병의 발병위험이 높은 사람들을 분류하면 다음과 같습니다.


당뇨병 발병 고위험군 ▶ 내당능장애인 사람
▶ 가족력이 있는 사람
▶ 비만인 사람, 복부비만인 사람
▶ 임신성 당뇨병이 있었던 여성
▶ 검진에서 대사성 증후군으로 진단받은 사람
▶ 스테로이드 약제를 장기간 복용하는 사람
▶ 고혈압이 있는 사람
당뇨병 발병 중간위험군
40세 이상의 모든 성인 ▶ 운동이 부족하고 과음하는 사무직 직장인
▶ 태어날 때 저체중으로 태어난 사람
▶ 생활양식이 서구화, 도시화 좌식으로 바뀐 사람

제 2형 당뇨병이나 내당능장애인 사람은 아래 사항을 권장합니다.



제 2형 당뇨병이나 내당능장애로 진단 된 사람은 다음과 같이 노력하여 당뇨병을 예방하고 완치가 되도록 권장합니다.


식생활 습관 개선 식생활 습관의 개선을 통하여 비만을 줄이고 당뇨병을 예방합니다.

▶ 일일 활동량에 맞는 칼로리의 식사를 한다.
▶ 식사에서 고지방 식단은 피하도록 한다.
▶ 야채와 섬유질의 식사를 늘린다.
▶ 외식의 열량을 알고 먹도록 한다.
▶ 유지방, 견과류, 패스트푸드, 아이스크림 등의 고열량 식품은 자제한다.
▶ 식사 후에는 즉시 양치질을 하여 간식을 자제한다.
▶ 자연식품과 건강식품에 관심을 가진다.
▶ 청량음료와 인스턴트 식품을 피한다.
▶ 하루 세끼의 식사를 골고루 하도록 한다.
▶ 식사를 거를 경우 나머지 식사에 추가 칼로리를 섭취하지 않는다.
▶ 야식을 자제한다.
▶ 음주의 열량을 알고 자제한다.
▶ 매일 체중을 측정하고 관리한다.
운동량 증가 다음과 같이 운동량을 증가시켜 인슐린 저항성을 개선하고 몸을 튼튼하게 합니다.

▶ 출퇴근은 대중교통을 이용한다.
▶ 엘리베이터와 에스컬레이터를 타지 않는다.
▶ 세 정거장 이내는 걸어다닌다.
▶ 헬스클럽에 등록하여 다닌다.
▶ 주말에는 등산이나 스포츠 활동을 한다.
▶ 주중에는 1회 이상 조깅이나 산보를 하도록 한다.
▶ 식사를 한 후 약 1시간 이내에는 걷도록 한다.
▶ 직장에서 점심시간에는 탁구나 산보 등의 활동을 한다.
약물치료 당뇨병 치료의 목표는 스스로 관리하여 약 없이 완치시키는 것이 이상적이지만 예방단계를 넘어서 혈당조절이 안되는 환자는 당뇨병 전문의와 상의하여 정상 혈당을 유지하도록 올바른 약물치료를 하고 합병증에 대한 검사와 치료를 병행하도록 합니다.